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2018年09月09日

第1148号 【健康】長寿国から良いとこ取り!スペイン編

おはようございます!音多秀茂(おんだひでしげ)です。


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 第1147号【健康】17年度集計 長寿国第一位の発表!
  https://goo.gl/pY2vpy



★【健康のタネ】長寿国から良いとこ取り!スペイン編


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あなたの健康状態は富と成功に大きく影響します。

何故なら富と成功の源泉とは「元気」であり、健康が損なわれる
とその元気が失われるからです。

 ▼ 元気が失われると思考力も行動力も発揮できません

 ▼ 思考や行動が止まればやる気も起こりません

 ▼ そして元気の無い人は運にも見放されて行きます・・・

というわけで当健康編では我々の健康を整え、元気をフル充電し、
そのエネルギーを富と成功の実現へと注ぎ込む為のテクニックを
お伝えしていきます。
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今日も健康のタネをお届けします♪


それでは前回に続きシリーズ「長寿国から良いとこ取り!」を続けます。今回
取上げた長寿国は「スペイン」です。


早速スペインの基本情報を見ながら、我々が良いとこ取りできそうな長寿の秘
訣を見つけて行きましょう。


スペインの平均寿命を厚生労働省17年版簡易生命表で見てみると、

 男性80.31歳(10位前後)
 女性は85.84歳(世界3位)


という結果でした。


ちなみにスペインは過去5年を見渡しても常にトップ圏内で、年々寿命が延び
ているのも香港や日本と一緒。健康寿命(自立した生活が出来る期間)もトッ
プ5入りしています。


・・・・

では長寿の要因を探る為にまずは地理的な面を見てみましょう。


場所はご存知、南ヨーロッパのイベリア半島に位置し、ポルトガルとフランス
に挟まれています。


気候は地中海性気候で過ごしやすく、日本人が訪れると総じて楽園のように感
じるそうです(私は行った事ありません・・・)。リゾートとして発展してお
り、夏季には世界各地から多くの人が訪れる場所です。


これはつまり気候から受ける身体的ストレスが非常に少なく、長寿に有利とい
う事ですね。


また人口は45百万人に対して、国土面積は日本の1.5倍程あります。よって人
口密度においては過去にお伝えしたカナダやオーストラリア、キプロス同様に、
ゆったりとして過ごしやすい印象ですね。そこに気候から得られるリラックス
感も相まって健康に良い影響を与えていると考えられます。


というわけでここまでの総括としては、日本でせわしく暮らす我々にはなんと
も真似しづらい所ではあります。そもそも日本に「地中海性気候」はありませ
んからね・・・。ですからここは、自分が心地よいと感じる場所をなんとか見
つけ出して生涯の住まいを選ぶ事を推奨します。


・・・・

次に経済面。経済もまた物質的な豊かさから来る精神面の充実や、医療、教育
面の整備に大きく影響するので長寿国家としての大きなファクターです。


国のGDPは世界10位前後。一人当たりのGDPも前回のキプロス同様の3万ドル程
と世界では30位前後です。


ここで重要なのは周辺国との格差。キプロスは周辺国と比べて中の上程度でし
たが、スペインも隣のフランスが4万ドルと高い一方、もう片方のポルトガル
が2万ドルなので、ちょうど中間位。なので経済面のストレスもほどほどかと
思われます。


こうしてある程度経済的に豊かな為、医療サービスもそれなりに整っており、
周辺国からスペインに治療を受けにくる人達も多いのだとか。


システム系の問題はあるようですが、ここは世界3位の長寿国ですから甘めに
見ても問題無いでしょう。特に臓器提供件数が輸出を含めて世界一多いという
のは注目点です。これは脳死を人の死と考える倫理観があるからだそうで、万
物に神が宿ると考える日本ではなかなか真似できませんね。


・・・・

さて、こうしてスペインの基本情報を見ながらこの国固有の長寿の秘訣を探ろ
うかとしたんですが、基本的には地理的に似ている「サンマリノ」「キプロス」
と同じ結論となります。


つまり地中海性気候に属した国々の方は典型的に日本と比べてストレスの少な
い生き方をしている方が多く、それが最大の長寿要因になっているように感じ
ます。食事面でも「地中海式食事」がベースとして良い油、野菜、海産物を摂
っているので概ね問題無いと思います。


日本人も食事面では世界から注目され、肥満率や健康面は充実していますが、
一方その生き方はストレスフルです。


特に厚生労働省の死亡率データを見ると、先進国の中では異例と言えるのが自
殺率の高さで、若い世代の死因のトップが自殺なのは悲しいですね。


よって地中海諸国に習い、ストレスを上手に管理出来る日常体制を整える事。
富と成功は自分の気分がいかに安心や自由を感じていられるかに尽きますから、
日々ストレスを感じて生きている方は”自分の為”に改善して行きましょう。



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posted by 音多 秀茂(おんだ ひでしげ) at 11:56 | ビジネスのタネ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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