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2017年01月13日

第986号【健康】元気の源〜血管年齢とその結果〜

おはようございます!音多秀茂(おんだひでしげ)です。


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★【健康のタネ】元気の源〜血管年齢とその結果〜


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サラリーマンの成功と健康には大きな関係があります。

 ▼ 健康がボロボロになると感情に悪影響が出ます

 ▼ そして良くない感情は思考に悪影響を与えます

思考に与えた悪影響はそのまま脳の状態を悪くします。

サラリーマンの思考が駄目になると良いアイデアや提案が出てきません。
やる気や行動力に影響し、稼ぐ力や成功にも大きく影響します。

健康のタネではそんなサラリーマンの健康を整えるテクニックをビジネススキ
ルの応用と共にお伝えしていきます。
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今日は健康のタネをお届けします♪


私音多、すっかり忘れそうになっていました・・・。


何を?って恐らく読者の皆さんもほぼお忘れかと思いますが、11月に元気の源
としてお伝えし、今後の元気指標の中心軸の一つにするとまで宣言した


 ◆ 「血管年齢」


のその後です。私自身のその後の活動結果を年末にレポートすると言って、お
伝えするのを忘れそうになっていたんですね。


11月にお伝えした全五回シリーズの最終話はこちら。

第965号【健康】11月の元気の源〜元気指標:血管年齢 その5〜
https://goo.gl/aSJQBq


まぁ、実は先行でfacebookグループにアップしていたので、すっかり報告した
気になっていたんですが、今過去ログの振り返りをしていたら


「ひと月後にはその結果を生レポート出来ると思いますので、お楽しみにお
待ちください。」


なんて自分で言ってるので焦りました。


上記シリーズでは、あらゆる面から血管年齢若返りの方法論を立て、「論理的
には完璧な血管若返りが期待出来るはず」とまでのたまっていた私ですが、果
たしてその結果はどうだったのか!?(笑)


その結果は・・・、年末迄に無事


 ◆「血管年齢若返り」


を達成する事が出来ましたヽ(^o^)丿。


約二ヶ月の活動期間内で-10歳若返りを果たし実年齢に対してマイナスさせる
事に成功。もちろん設定していた罰ゲームからも無事逃れる事が出来、良い気
分で一年を締め括る事が出来ました。


よって、ここで言いたいのは、上記シリーズでお伝えした方法論は


 ◆ 効きまっせ!


という事。


「音多さん、珍しく吹きますね」


まぁ、これだけ結果が出ましたからたまには「吹かせて」下さい。(笑)


しかしながら、今回の活動は生活習慣を大きく変えなければいけなかったので
特に時間管理で都合を付けるのが難しかったんです。


師走の忙しさの中で生活習慣の改善を維持する事が難しく、一時数値が良く出
ても、その後老化を繰り返したりと苦しんだんですが、最後に追い込みをかけ
てようやく達成に持ち込んだのが12月30日でした。


ちなみに11月にお伝えした時はその改善施策として「高血圧、高血糖、高コレ
ステロール」それぞれの対策と、秘密兵器の「蜂蜜レモン酢」の効能を細かく
お伝えしましたが、最後の追い込みに当たり食事面で血管を若返らせるアイテ
ムを更に二品追加しました。


よって今回はまとめとしてそのアイテムをお伝えします。


これはどちらも朝食のサラダに追加した品です。


一つ目はベタですが「トマト」の摂取量をアップ。


トマトにはご存知「リコピン」が含まれていますが、これが中々体内では作り
出せない成分で強い抗酸化力を持ちます。


この成分がコレステロールの酸化を防いでくれるので、血液がサラサラになり
ます。血液がサラサラになれば血管は固くならずに済むわけですから血管年齢
が若返る、というロジックですね。


そしてもう一つはちょっと入手しずらいので「蜂蜜レモン酢」に次ぐ「秘密兵
器」と言ってもいいでしょう。


それは「キクイモ」。


これは確か熊本で多く取れる植物です。が、私の住む宇都宮でも毎週通う野菜
販売所にこのイモを見かけていたんですね。というのも私は生姜を良く食べる
んですが、このキクイモが生姜にそっくりでいつも取り間違えそうになってい
たので知っていたんです。


で、ある時このキクイモが血管年齢の若返りにかなり良い事を知り、焦って買
いに行くと残り僅かながら入手できました。実際、クセが無いので生でスライ
スし、サラダとしても頂けますし、味噌漬けや粕漬けとしても有名なようです。


というわけで、こうした追加アイテムも駆使しながら無事に若返りを果たしま
した。


新年早々腰をやられるというハプニングもありましたが(笑)、今後もこの血管
年齢は元気指標の軸として管理していきます。


皆さんも、血管年齢の測定器が近場に有れば是非測ってみて下さいね。



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posted by 音多 秀茂(おんだ ひでしげ) at 06:04 | 健康のタネ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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